Selon de nombreuses recherches,les reins sont des organes vitaux qui assurent de grandes fonctions, notamment la filtration du sang et l’évacuation des déchets du corps à travers l’urine, maintenir en bonne santé ses organes requiert une alimentation saine.

Les reins jouent plusieurs rôles dans le corps,le plus important est celui de filtrer les toxines mortelles,ce sont les reins qui éliminent les déchets azotés de l’organismel est donc logique de les garder en bonne santé pour rester en forme.

Nous vous proposons les sept meilleurs aliments qui aident à maintenir le bon fonctionnement de vos reins.

HUILE D’OLIVE

Riche en antioxydants et en minéraux, l’huile d’olive est vivement recommandée pour détoxifier l’organisme, et ainsi protéger les reins.

BETTERAVE

On peut la consommer râpée, cuite, en velouté ou sous la forme de jus. La betterave, qui contient du potassium, possède des propriétés détoxifiantes et diurétiques. Elle aide à nettoyer le foie, les reins, ainsi que la vésicule biliaire.

PASTÈQUE

Elle contient plus de 90 % d’eau ce qui en fait un fruit très peu calorique. Riche en vitamines et en sels minéraux, la pastèque permet de prévenir certaines maladies touchant les voies urinaires comme la cystite. Elle aide aussi à renforcer les reins.

POMME

Ce fruit est préconisé dans les régimes alimentaires. Certains adeptes vont même jusqu’à faire des monodiètes pendant lesquelles ils ne mangent que des pommes pendant un à trois jours. Riche en fibres, elle facilite le transit et élimine les toxines présentes dans le corps.

CITRON

Pour un résultat efficace, il faut le presser pour en faire un jus que l’on mélangera, si possible, avec du persil et un peu d’eau tiède. Le citron permet d’éliminer les déchets, dont certains petits calculs, et stimule le système immunitaire.

ORTIES

Utiliser sous forme d’infusion, les orties vont avoir une action purificatrice en éliminant les bactéries et en soignant les infections urinaires. Elles vont ainsi prévenir les calculs rénaux.

BAIES DE GOJI

Ces petites baies rouges sont réputées pour leurs propriétés antioxydantes. Elles aident à protéger les reins des dommages causés par les radicaux libres et favorisent l’élimination des déchets.