Apprenez à respirer

Nous avons appris à respirer dès notre naissance. Ce fut le premier mouvement de notre vie. Il est essentiel de le faire correctement, non seulement dans les moments difficiles et stressants, mais plusieurs fois par jour, lentement et profondément. Ce simple exercice vous procurera la paix et la détente. Ces sentiments sont primordiaux pour affronter les petits désagréments quotidiens. Inscrivez-vous à des cours de yoga, vous y découvrirez de meilleures techniques de respiration. 

Ne faites pas tout en même temps

Votre quotidien est comme une montagne pleine d’étapes à gravir. Vous paniquez en vous demandant si vous pourrez y arriver. Dressez une liste en établissant vos priorités et cochez-y les éléments au fur et à mesure. Identifiez ce que vous pouvez remettre à plus tard et prévoyez sur cette liste, des instants de repos et de détente. Et surtout, vivez le moment présent!

Prenez des risques

La vie devrait être un parcours d’exploration. Ne craignez pas le changement et la variété, ils élargiront votre vision du monde. Il se peut que vous trébuchiez, il faudra alors vous relever pour progresser et vous dépasser. Vous apprendrez ainsi à mieux vous connaître et vous serez fiers de vous. Il s’agit d’une belle récompense à vos efforts.